2月28日、餅田コシヒカリさんのダイエット日記本が発売されました。
4ヶ月間のダイエットで成果を出したら書籍化できる！という企画のもと行われたダイエット法が、MECダイエットと呼ばれています。
今回は、密かに話題になっている、餅田コシヒカリさんとそのダイエット法に注目していきます！
身長149cm、体重86kg、お米大好き餅田コシヒカリ
| 餅田コシヒカリ（本名：持田 ひかり） |
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| 生年月日：1994年4月18日 |
| 宮城県仙台市出身 |
| 身長：149cm 体重：86kg→64kg |
| 松竹芸能所属のお笑い芸人 |
こちらの写真、誰かに似てると思いませんか？
実は、人気女子アナのカトパンこと、加藤綾子さんに似ているということで今注目を集めている女芸人なのです。
確かに、パッと見ると似ているような？？（笑）
どうでしょうか？確かに似ていますね！
ここではあえてカトパン本人と比較するのは控えさせていただきます（笑）
4ヶ月で15kg以上痩せたら書籍化
ここまでの写真では、そんなに太っているようには見えませんよね？
ダイエット開始当初、149kgの86kgからスタートされています。
身長を考えてもかなりの余分なお肉を蓄えれていたようですね。
その当時のお写真がこちら↓↓
なかなかのボリュームですね。
餅田コシヒカリさんは、カトパンならぬ、
「ふとパン」「かとパンパン」「菓子パン」
と呼ばれていたそうです。
これはこれで、芸人さんとしては魅力的な体型かと思いますが、あまり太りすぎてしまうと健康状態も心配されます。
ご本人も健康を気にして、今回のダイエットに挑戦されたそうです。
そして、4ヶ月で見事22kgもの減量に成功されました！
すごいですね！22kgを落とすことは容易なことではないはず…
一体どんな方法で痩せたのか？気になります。
餅田コシヒカリが挑戦した「MECダイエット」とは？
お待たせしました！
MECダイエット、気になりますよね。
一体どんな過酷なダイエットなのか？と心配しましたが、カロリー制限はないようです。
食事を抜いたりするような危険なダイエットではないみたいですね。
M（Meat）E(Egg) C(Cheese)つまり、炭水化物を抜いて、肉と卵とチーズを食べて痩せる方法です。
食事は3食とっても構いません。
小腹が空いたら、MECのどれかなら食べても構いません。
無理な食事制限は一切不要です。
ただし、よく噛むこと。
一口はできる限り小さくして、30回以上よく噛んで食べる。
1日に食べる目安の量としては、
肉：200g 卵：3つ チーズ：120g
これを一口を小さくして、30回以上よく噛んで食べること。
ダイエットといえば、食べる量を減らしたり、食べなかったりなど、無理なダイエットをしてしまいがちですが、このダイエットではしっかり噛んで食べることが重要です。
餅田コシヒカリさんは、しっかり食べて、体力をつけて運動も併せて実施していました。
努力の結果として、ー22kgという驚異の成果をあげられたのです。
詳しい内容や、餅田コシヒカリさんが実際に実践したことは、ダイエット本を読むのが一番！ということかもしれませんね。
私も明日から挑戦してみようかな？と今密かに思っています。
